Qu'est-ce que l'hypnose ?

Hypnose 

Qu'est-ce que ça fait et comment ça marche ?

L'hypnose est un état naturel, bénéfique et positif que nous vivons tous au quotidien.

Le mot hypnose vient du mot grec « hypnos », qui signifie sommeil. Bien qu'ils partagent certaines caractéristiques similaires, l'hypnose n'est pas le sommeil. L'hypnose est un état d'esprit ouvert, dans lequel l'esprit devient très influençable aux changements.

En entrant dans cet état d'esprit, nous sommes en mesure d'exploiter le pouvoir de l'esprit subconscient et de l'intégrer à nos objectifs conscients.

Ce que l'hypnose peut faire

L'hypnose a aidé un grand nombre de personnes à surmonter de nombreuses difficultés et elle peut aussi VOUS aider, de différentes manières.

L'hypnose peut aider à augmenter la motivation, la concentration, les compétences en affaires et les capacités de gestion du stress. Elle peut améliorer les relations, les performances sportives et la prise de parole en public.

L'hypnose peut améliorer la mémoire, la capacité sexuelle, la créativité et la ténacité. En fait, l'hypnose peut être utilisée pour améliorer ou renforcer presque tous les domaines de l'activité humaine. Pour beaucoup, l'hypnose peut parfois sembler un peu miraculeuse. Par exemple, la personne qui a fumé 80 cigarettes par jour pendant 30 ans et qui ne fume plus jamais. L'individu qui a échoué à l'examen de conduite 9 fois d'affilées le passe à la prochaine tentative. La personne douloureusement timide qui trouve un petit ami ou une petite amie.

L'individu terrifié à la simple pensée d'un traitement dentaire arbore un sourire blanc étincelant, et le garçon d'honneur qui a été nauséeux de peur à la simple idée de faire un discours, le fait avec tout l'aplomb d'un orateur expérimenté.

Pour ces personnes, l'hypnose semble être un miracle ! Ce sont des grands mots, mais soyons absolument clairs… L'hypnose n'est pas un remède miracle pour quoi que ce soit ! Et même si cela peut parfois sembler être le cas, l'hypnose n'est pas magique. C'est un état d'esprit détendu et naturel dans lequel le subconscient peut venir au premier plan pour accepter des suggestions positives et des idées de changement, mais la réponse de chacun à l'hypnose est différente. Nous sommes tous uniques, il n'y a donc aucune garantie que l'hypnose fonctionnera pour vous, de la même manière qu'elle le fait pour quelqu'un d'autre.

Pourtant, lorsque l'hypnose est utilisée de la bonne manière, nous pensons que tout le monde peut en bénéficier. Ce que l'hypnose ne peut pas faire... Il y a beaucoup de choses que l'hypnose ne peut pas faire. L'hypnose ne peut pas changer la personnalité sous-jacente de quelqu'un. Elle ne peut pas réparer les dommages congénitaux ou les problèmes génétiques. L'hypnose ne peut pas faire vivre quelqu'un pour toujours (bien qu'elle puisse probablement aider à prolonger une vie bien remplie et agréable). L'hypnose ne peut pas vous aider à réaliser quelque chose qui est physiquement impossible, comme la croissance de parties du corps ou tout ce à quoi une personne résiste activement.

Il y a des limites à ce qui peut être réalisé avec l'hypnose, ce qui signifie que vous ne trouverez aucun téléchargement d'auto-hypnose sur notre site Web pour de telles choses ! Ne croyez pas tout ce que vous voyez. L'hypnose est un phénomène totalement naturel et en tant que tel, il est parfaitement sûr. Vous ne pouvez pas vous faire de mal, être amené à faire ou à croire des choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord, et vous ne serez certainement pas "coincé" de quelque manière que ce soit !

L'utilisation populaire de l'hypnose comme forme de divertissement (hypnose de scène) peut amener les gens à croire toutes sortes de bêtises, tout comme dans les films où quelqu'un est hypnotisé pour une raison ou une autre. Vous pouvez apprendre la vraie vérité sur les nombreux mythes et idées fausses sur l'hypnose ailleurs sur notre site Web, mais laissez-nous rapidement dissiper quelques-uns des plus populaires ici :

Il n'y a vraiment pas de "sentiment hypnotisant". Vous ne serez pas inconscient, ni même semi-conscient. Vous ne pouvez pas "perdre la tête" ou votre capacité à penser par vous-même. Personne ne peut vous contrôler, ni avoir quelconque "influence" sur vous, de quelque manière que ce soit.

On ne peut pas vous faire faire quelque chose qui va à l'encontre de votre volonté consciente. Vous pouvez toujours revenir à la conscience consciente de tous les jours, quand vous le souhaitez. Il est totalement impossible de rester "coincé" en état d'hypnose et d'être incapable de se réveiller. S'il vous semble que certaines de ces déclarations sur l'hypnose sont éloignées de ce que vous pensiez et qu'elles ne peuvent pas être vraies - eh bien, elles sont toutes vraies et tout hypnothérapeute ou hypnotiseur professionnel conviendra que c'est le cas.

En parcourant notre site Web et en apprenant davantage sur le sujet, vous vous rendrez vite compte de l'absurdité de certains mythes et croyances sur l'hypnose qui abondent depuis bien trop d'années.

À quoi ressemble l'hypnose ?

La plupart des gens ignorent souvent qu'ils sont hypnotisés, car il n'y a vraiment pas de "sentiment hypnotisant". Tout le monde est unique, nous vivons donc tous l'hypnose à notre manière.

Cependant, certains sentiments et sensations sont généralement associés à l'état d'hypnose. Par exemple, l'hypnose est une expérience profondément relaxante et il est fort probable que tout votre corps se sente aussi détendu que possible.

Vous pourriez avoir l'impression que vos bras et vos jambes sont particulièrement lourds, presque comme du plomb. Alternativement, vous pouvez vous sentir très léger, presque en apesanteur. De nombreuses personnes ont tendance à rester immobiles et semblent profondément endormies, bien qu'elles soient en fait pleinement conscientes et que leurs sens aient tendance à être plus alertes que d'habitude. La meilleure façon de vraiment découvrir ce que l'hypnose est, c'est d'en faire l'expérience par vous-même !

Comment fonctionne l'hypnose ?

C'est une question délicate. Personne ne sait vraiment avec certitude comment ou pourquoi l'hypnose peut être un pouvoir si étonnant - et cela peut vraiment être vraiment étonnant - pour faire le bien.

La croyance générale sur le fonctionnement de l'hypnose est que les facultés consciemment critiques de l'esprit peuvent être contournées en toute sécurité, permettant ainsi au subconscient d'accepter plus facilement les idées de changement de comportement, tant qu'elles sont désirables et souhaitées par l'individu.

Pour aider à expliquer un peu la nature de l'hypnose, imaginez que vous avez un bon système de musique mais que vous le connectez aux haut-parleurs à l'aide d'un morceau de fil rouillé trouvé dans la rue.

Il est fort probable que vous n'obteniez aucun son des haut-parleurs, et même si vous obtenez du son, il risque d'être très médiocre. Maintenant, imaginez que vous décidiez de changer cela, donc vous achetez un câble de bonne qualité et vous l'installez à la place. Vous pouvez maintenant tirer le meilleur parti de votre système musical.

De la même manière, lorsque vous vous parlez de problèmes ou de questions que vous souhaitez résoudre, il est peu probable que vous communiquiez très efficacement avec votre subconscient.

Par exemple, vous pourriez vous dire de penser plus positivement, ou vous pourriez essayer de vous amener à être plus actif physiquement, mais si cette approche fonctionnait, tous vos problèmes appartiendraient au passé. Malheureusement, communiquer de cette façon à notre propre esprit, c'est comme utiliser un morceau de câble rouillé dans un système de musique.

L'hypnose, cependant, agit comme un câble de bonne qualité ; elle vous aide à parler à votre subconscient d'une manière plus claire et plus efficace. Cependant, il ne s'agit pas seulement d'une communication efficace. Un bon enregistrement d'auto-hypnose transmettra les bons messages.

Trop souvent dans la vie de tous les jours, nous nous disons des choses qui peuvent empirer les choses. Pour donner un exemple, de nombreuses personnes souffrant d'insomnie deviennent tendues et en colère pendant la nuit car elles ont du mal à s'endormir, par conséquent elles se répètent qu'elles doivent s'endormir, mais cela crée une tension supplémentaire qui les empêche de s'endormir.

Cela devient également stocké de souvenirs similaires, de sorte que ces personnes voient de plus en plus le lit comme un champ de bataille plutôt qu'un lieu de calme et de refuge. Elles ont besoin de se parler d'une manière plus efficace ; et un bon enregistrement d'hypnose fera exactement cela - il vous donnera le bon type de suggestions. C'est la thérapie qui compte Il est important de comprendre que l'hypnose en elle-même n'apporte absolument rien d'autre qu'un sentiment de calme et de relaxation - utile pour un soulagement temporaire du stress, mais pour peu d'autre chose.

C'est ce que nous faisons réellement avec quelqu'un une fois qu'il est sous hypnose qui produit le changement et c'est, bien sûr, la thérapie elle-même, administrée sous hypnose. Ceci est parfois connu sous le nom d'hypnose clinique, mais elle est plus communément appelé hypnothérapie.

Résumé : L'hypnose est un état d'esprit naturel que nous vivons tous au quotidien. L'hypnothérapie consiste à utiliser l'état d'hypnose à des fins thérapeutiques. L'hypnose n'est pas une sorte de "don" que certaines personnes ont, et d'autres non.

Il n'y a pas de mots magiques ou d'enchantements. Votre succès avec l'hypnose et l'hypnothérapie repose sur la qualité de la thérapie, le professionnalisme et les techniques employées.

Vous pouvez en savoir plus en visitant notre page dédiée à l'hypnothérapie, où nous nous efforçons d'expliquer la partie "thérapie" de l'équation  "hypnothérapie".

 

Qu'est-ce que l'auto hypnose ?

Quant à "l'auto-hypnose"… Le sens littéral de l'auto-hypnose est d'auto-induire l'état d'hypnose. Faire de l'auto-hypnose de cette manière est sûr, simple et gratuit. Il peut être utilisé pour renforcer la confiance en soi, résoudre des problèmes, prendre des décisions et avoir plus de succès, quel que soit le sens du succès pour vous.

Mais techniquement parlant, l'écoute de l'un de nos téléchargements audio compte également comme de l'auto-hypnose, puisque l'hypnothérapeute n'est pas dans la pièce avec vous.

Une description plus appropriée et plus précise pour nos audio d'auto-hypnose serait "l'auto-hypnose guidée", car nous vous guidons doucement tout au long du processus. Nous utilisons l'étiquette "auto-hypnose", car toute hypnose est de l'auto-hypnose, car vous devez être un participant volontaire pour que l'hypnose fonctionne. Cependant, nous pourrions tout aussi facilement utiliser «l'hypnothérapie», car nos programmes audio ressemblent à bien des égards à une séance d'hypnothérapie formelle.

L'utilisation d'audios d'auto-hypnose produits par des professionnels, comme ceux que l'on trouve sur notre site Web, présente de nombreux avantages. Il y a bien sûr des avantages à consulter un hypnothérapeute en personne. Pour un aperçu des deux approches, nous vous recommandons de lire notre article, "enregistrements d'auto-hypnose VS hypnothérapie en direct". Pour résumer, si vous avez accès à une hypnothérapie individuelle, c'est très bien, mais ne sous-estimez pas la valeur des enregistrements d'auto-hypnose de haute qualité.