"Aller, prend encore un petit morceau ça ne va pas te tuer!"
L'hyperphagie boulimique, également connue sous le nom de Binge Eating, est un trouble des conduites alimentaires. Souvent négligé, il s'agit pourtant du type de trouble d'alimentation le plus courant.
Vous connaissez probablement le terme "binge drinking", alors qu'est-ce que c'est le Binge Eating?
C'est similaire dans le sens que vous cherchez à libérer le stress intérieur et la nervosité en mangeant.
Les personnes qui connaissent des épisodes de Binge Eating se retrouvent à consommer rapidement de grandes quantités de nourriture. Même lorsqu'ils n'ont pas faim, ils se forceront à manger de plus en plus, jusqu'à ce qu'ils se sentent mal. Tout comme quand quelqu'un boit de l'alcool comme une forme d'évasion.
Un épisode d'hyperphagie boulimique est souvent provoqué par des signaux de douleur trompeurs que notre cerveau libère naturellement comme mécanisme d'adaptation au stress. Pourtant, les personnes souffrant de ce trouble du comportement finissent par se sentir encore plus mal! Quand quelqu'un a un de ces épisodes, il est généralement suivi des sentiments de culpabilité et de défaite.
Dans cet article, je vais vous révéler les raisons pour lesquelles l'hyperphagie boulimique ne devrait pas être une habitude ignorée. Le Binge Eating est incroyablement préjudiciable pour votre santé physique et mentale.
Je vais vous expliquer quelles sont les choses qui peuvent déclencher des épisodes de Binge Eating. Ensuite, je vais indiquer les moyens de surmonter les crises de boulimie avant qu'elles ne prennent le contrôle de votre esprit et de votre corps.
Qu'est-ce que c'est le Binge Eating et comment est-il provoqué?
L'hyperphagie boulimique est une affection psychologique grave mais traitable impliquant des épisodes récurrents de suralimentation en grande quantité. Souvent, vous n'aurez pas nécessairement faim ou même besoin de manger. Cependant, vous aurez toujours envie de manger jusqu'à ce que vous vous sentiez trop plein.
L'hyperphagie boulimique est un trouble comportemental de l'alimentation principalement déclenché par le stress. Au fil du temps, cela affectera la personne émotionnellement et physiquement, entraînant souvent une perte de contrôle et une dépression.
Si vous pensez souffrir d'hyperphagie boulimique, alors il est essentiel de prendre le contrôle dès que vous voyez les signes révélateurs, qui incluent:
● Snacking à intervalles particuliers dans la journée.
● Manger quand on n'a pas faim.
● Trop manger jusqu'à être inconfortablement rassasié.
● Manger rapidement pendant des périodes allant d'une demi-heure à une heure.
● Manger sans heures de repas planifiées, sauter des repas pour se gaver à la place.
● Manger seul parce que vous êtes gêné de manger devant les autres.
● Sensation de manque de contrôle en mangeant.
● Se sentir coupable et affligé après.
● Faible estime de soi.
● Se retirer de ses amis et de sa famille.
● Toujours acheter des snacks (factures alimentaires élevées).
● Stocker et cacher de la nourriture.
● Fluctuations de poids.
● Surpoids - risque d'obésité
● Parfois suivi d'une purge forcée (boulimie).
L'hyperphagie boulimique ne peut pas être confondue avec la suralimentation. N'importe qui peut trop manger à une occasion donnée. Par exemple, vous êtes en vacances et vous mangez au buffet tout compris.
C'est délicieux, alors vous vous accordez plusieurs plats principaux, en le regrettant plus tard lorsque vous vous sentez trop plein et inconfortable.
Cela signifie que vous avez trop mangé.
Quelqu'un qui souffre de Binge Eating le fera beaucoup plus régulièrement, parfois même tous les jours.
De manière caractéristique, ils ressentiront un envie lorsqu'ils commenceront à manger. Ensuite, cela revient rapidement à un sentiment de culpabilité et à une faible estime de soi.
Comment l'hyperphagie boulimique est-elle provoquée?
L'hyperphagie boulimique est un trouble psychologique qui n'a été reconnu que récemment par le DSM-5 (classification américaine standard des troubles mentaux) en 2013.
La raison spécifique pour laquelle les gens développent ce trouble est inconnue. Au lieu de cela, il a été associé à une variété de facteurs.
Depuis la génétique, les traumatismes émotionnels, d'autres troubles psychologiques et la toxicomanie.
Voici une liste de raisons qui peuvent signifier que vous êtes sujet au Binge Eating:
■ La génétique - Il existe des preuves solides que l'hyperphagie alimentaire est héréditaire et transmise génétiquement.
■ Psychologique - Les personnes souffrant de d'hyperphagie boulimique peuvent avoir une sensibilité accrue à la dopamine - l'hormone libérée dans votre cerveau qui vous donne un sentiment de bien-être.
■ Dépendance - Les personnes dépendantes au sucre et à la marijuana ont un risque plus élevé de développer du Binge Eating.
■ Traumatisme émotionnel ou Syndrôme de Stress Post-Traumatique - Les personnes hantées par des pensées et des souvenirs négatifs peuvent chercher à s'évader avec la nourriture.
■ Image corporelle - Les personnes ayant des problèmes d'image corporelle bondissent entre les régimes amaigrissants ou souffrent de boulimie, un trouble de l'alimentation, et peuvent souffrir de Binge Eating.
■ Autres troubles psychologiques - Les preuves montrent que 80% des personnes qui font des crises de boulimie souffrent d'une autre maladie psychologique, comme la dépression, l'anxiété ou le trouble bipolaire.
Comment traiter l'hyperphagie boulimique?
Comme déjà mentionné dans cet article, l'hyperphagie boulimique est un trouble psychologique grave. Il pousse clairement les gens à se comporter de manière erratique et malsaine lorsqu'ils mangent. Il peut agir sur les niveaux de stress ou trop penser à des pensées négatives. Cependant, cela découle très probablement d'une raison plus profonde - un autre trouble psychologique, une dépendance ou même la génétique.
Les traumatismes émotionnels, ainsi que notre instinct comportemental, se manifestent dans le subconscient.
L'hypnothérapie est une forme de thérapie sûre et efficace pour traiter toutes sortes de motifs comportementaux et de maladies mentales comme l'anxiété et la dépression. Cela va jusqu'à vous aider à vous débarrasser d'une dépendance contrôlée à des substances comme le sucre, l'alcool et le tabagisme. Il peut également être utilisé comme méthode pour traiter des troubles plus aigus comme l'hyperphagie boulimique.
L'hypnothérapie fonctionne en vous plongeant dans un état de concentration profonde où vous tombez par la suite dans un sommeil hypnotique.
Ce n'est qu'alors que vos pensées peuvent être ouvertes au changement, qui est présenté en utilisant des images positives et un langage suggestif qui amène votre esprit à passer à un état plus prévenant. En contrôle de ses comportements et de ses habitudes. Et non pas erratique ou programmé pour s'autodétruire.
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