"Oh Yeah, H20!"
Quelle quantité d'eau devriez-vous boire? L'hypnothérapie peut-elle vous aider à vous hydrater ?
C'est une chose simple qui peut faire toute la différence. Le seul problème, c'est que combien d'entre nous savent réellement quelle quantité d'eau nous devrions boire par jour ?
Vous pensez peut-être que ce n'est pas si important. Pourtant, c'est la chose la plus importante dont notre corps a besoin pour survivre.
Jusqu'à 60% de notre corps est composé d'eau. En même temps, nous avons besoin d'eau pour faire fonctionner notre corps et assurer son bon fonctionnement.
Nous en avons besoin pour que nos muscles fonctionnent correctement, aident à la digestion et même à la respiration.
Pourquoi optons-nous la plupart du temps pour une boisson gazeuse ou un soda, voire une boisson alcoolisée au lieu d'un verre d'eau ?
Je vais prendre un peu de temps pour vous expliquer pourquoi il est essentiel de boire de l'eau. Ensuite, je vous fournirai le remède parfait pour vous persuader de boire la bonne quantité.
Pour ceux d'entre vous qui me connaissent maintenant, il n'y a qu'un seul traitement qui fonctionne vraiment pour changer votre état d'esprit et vos schémas comportementaux. Donc, si vous pensez que vous avez besoin de boire plus d'eau. Ne cherchez pas plus loin que l'hypnothérapie.
Imaginez une séance d'auto-hypnothérapie entièrement dédiée à vous pousser à boire plus d'eau. Je suis sûr que ça vous remettra sur le droit chemin en un rien de temps.
Pourquoi avons-nous besoin d'eau ?
Il y a des raisons illimitées pour lesquelles votre corps a besoin d'eau pour survivre. Cependant, avant de vous donner un aperçu de cela, prenons un peu de recul et regardons de quoi notre corps est composé.
Notre corps est constitué principalement d'eau. En moyenne, un peu plus de 60%.
Une femme est composée de 60% d'eau, tandis qu'un homme en contient un peu plus - se reposant à 65%. Un bébé ou un tout-petit en pleine croissance est composé à 75 % d'eau.
La plupart de vos organes, de votre sang et même de votre peau et de vos os sont constitués d'un pourcentage partiel d'eau.
Vos poumons obtiennent le score le plus élevé car ils sont composés à 90% d'eau.
Afin de respirer - l'eau fonctionne comme un mécanisme primordial dans notre système respiratoire.
Ensuite, notre cerveau, notre sang, notre foie, nos reins et notre cœur sont à nouveau constitués à plus de 80 % d'eau.
Ainsi, tous nos organes et fonctions corporelles générales s'effondreraient sans boire et cesseraient de fonctionner. C'est tellement important !
Voici quelques autres raisons pour lesquelles l'eau est obligatoire :
- Vous hydrate
- Aide à fournir de l'oxygène
- Crée de la salive
- Facilite la digestion
- Nécessaire à la croissance et à la reproduction
- Régule la température de votre corps
- Agit comme un amortisseur
- Protège vos os, organes, tissus et articulations
- Maximise les performances physiques
- Construit les tissus et la masse musculaire
- Aide votre corps à absorber les nutriments
- Maintient un poids de santé
- Lubrifie les articulations
- Garde les membranes humides
- Améliore la circulation sanguine
- Améliore votre système immunitaire et combat les maladies
- Élimine les déchets corporels et les excrétions
- Aide à fabriquer des hormones et des neurotransmetteurs
- Aide la fonction cognitive
- Augmente les niveaux d'énergie
- Donne à votre peau un éclat naturel
- Améliore votre humeur et aide à maintenir un esprit sain et clair !
Alors, voilà! Vingt-deux raisons en or pour lesquelles vous devez boire plus d'eau. Cependant, quelle quantité d'eau est-il conseillé de boire ?
Combien d'eau ?
C'est normal de dire - "buvons plus d'eau."
Cependant, combien d'eau sommes-nous censés boire?
Et si nous buvions trop d'eau - est-ce dangereux ?
Eh bien, oui, ça l'est. Vous pouvez trop boire d'eau, ce qui signifie que vos reins ne peuvent pas se débarrasser de l'excès d'eau.
Cela peut abaisser le taux de sodium dans votre sang, entraînant ce qui pourrait être une maladie mortelle appelée hyponatrémie.
Ensuite, si vous ne buvez pas assez d'eau, la liste des risques pour la santé est interminable. Cependant, vous allez le ressentir instantanément avec la déshydratation.
Cela se produit lorsque votre corps libère plus de fluides qu'il n'en absorbe.
La déshydratation peut entraîner une hospitalisation immédiate. Lorsqu'il aura atteint ce point, votre corps aura besoin de plus que de l'eau pour se réhydrater.
Vous devrez être surveillé de près avec une perfusion qui remplacera les fluides et les sels et minéraux essentiels qui manqueront à votre corps.
Donc, pour éviter que cela ne se produise, gardez toujours une bouteille d'eau avec vous. Et buvez toujours plus d'eau par temps chaud.
Les experts de la santé conseillent de boire :
- 3.6 litres d'eau par jour pour les hommes
- 2.7 litres d'eau par jour pour les femmes
Cependant, ces mesures dépendent de votre mode de vie physique, de la météo et des femmes qui ont leurs règles. Vous devriez boire plus d'eau :
- Pendant les menstruations (si vous êtes une femme)
- Si vous faites beaucoup d'exercice
- Si vous buvez régulièrement de l'alcool ou du café
- Si vous fumez
- Si vous mangez des aliments préemballés sucrés ou salés
- Pendant une canicule
Par conséquent, vous pouvez vous baser sur les mesures ci-dessus, mais n'hésitez pas à boire plus d'eau dans tous les cas ci-dessus. Vous aurez besoin de plus de liquides pour remplacer ceux que vous perdez.
Comment l'hypnothérapie peut-elle vous aider à vous hydrater ?
Maintenant, on pourrait penser que notre corps réclame naturellement de l'eau. Cependant, il est surprenant qu'un si grand nombre de personnes ne se rendent pas compte qu'elles ne boivent pas assez d'eau.
Malheureusement, votre corps n'a pas toujours besoin d'eau, comme c'est le cas pour le sucre, le café ou même l'alcool.
Le problème, c'est que votre esprit n'envoie pas toujours les bons signaux.
L'alcool et le sucre interagissent instantanément avec nos signaux de douleur, qui sont souvent déclenchés par le stress.
Ainsi, lorsque nous nous sentons stressés, nous ressentons une sensation satisfaisante de relaxation en buvant de l'alcool, ou une montée d'adrénaline en mangeant du sucre.
Au moment où nous ingérons ces substances, nos niveaux d'humeur semblent monter. Cependant, ils s'effondrent à nouveau par la suite.
Non seulement cela, mais ils sont incroyablement addictifs et empoisonnent notre corps.
Ils aident également à nous déshydrater, c'est pourquoi nous devons toujours remplacer nos fluides corporels par plus d'eau, surtout si nous choisissons de consommer régulièrement ces substances incroyablement malsaines.
Alors, par où commencer ?
Comment apprendrons-nous à notre esprit à boire plus d'eau pour garder notre corps en bonne santé ?
J'ai une solution simple qui ne demandera pas beaucoup d'investissement, surtout avec cette méthode à l'esprit.
Êtes-vous prêt à faire ce changement positif vers un état d'esprit plus sain et positif aujourd'hui ?!
Avec quelque chose d'aussi simple qu'un processus de réflexion qui vous persuade de boire plus d'eau, vous êtes sûr de vous sentir en meilleure santé et plus plein d'énergie.
Revenez à l'essentiel et lancez-vous dans un l'hypnothérapie, qui inspirera votre esprit avec une perspective nouvelle et plus hydratante sur la vie.
Votre santé passe avant tout et votre corps a besoin d'eau.
Découvrez notre excellente séance audio d'auto-hypnothérapie qui vous aide à voir l'importance de l'eau dans votre alimentation.
Elle fonctionne en vous guidant doucement dans un état de relaxation profonde, où vous serez plus réceptif au langage suggestif.
Avec l'hypnose, vous pouvez changer votre état d'esprit et penser plus sainement. En quelques séances seulement, vous n'aurez pas de mal à boire vos 3 litres moyens par jour.
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Je suis Cloé, votre hypnothérapeute dévouée, et je considérerai tout ce dont vous avez besoin pour vivre une vie saine et plus positive.
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